Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Çoğunlukla sırtüstü yatarsanız, boyun ve alt sırt için destek sağlayan bir yatağa ihtiyacınız vardır.

Uyuduğunuz yatak, uyku konforunu büyük ölçüde etkiler. Rahat bir dinlenme için hangi yatağı seçmelisiniz? Tavsiyelerde!

Yanlış yatağı seçersem, kalkmakta, yeterince uyumamamakta veya hatta sorunları daraltmakta problem yaşayabiliriz. Kendiniz için bir yatak ararken, bunun yıllarca satın alındığını unutmayın. Değişen vücut ağırlığı nedeniyle her 8 yılda bir değiştirilmesi gerektiği varsayılsa da, iyi seçilmiş bir yatak çok daha uzun sürebilir. Bazı mağazalarda, yataklarında 25 yıl ücretsiz garanti verilmektedir. Bir yatak satın alma kararı daha fazla düşünülmeli ve seçim profesyonel bir satıcı veya fizyoterapist ile yapılmalıdır.

Hangi yatağı seçmelisin? Satın almadan önce test edin!

Belirli bir yatak seçimi hakkında karar verirken yararlı olması da daha önce test etme imkanıdır. Size en sık uyuduğumuz konumda yatağa yatma fırsatı veren bir mağazaya gitmek, çevrimiçi satın almaktan daha iyidir. Bazı mağazalar aynı zamanda yatağı evde test etmenizi sağlar.

- Vücudumuzun yeni uyku koşullarına uyum sağlamak için zamana ihtiyacı var. Bu yüzden IKEA'da müşterilerimize aldıkları yatağı test etmek için 90 gün veriyoruz - diyor IKEA Krakow'daki Yatak Odası Bölümünde uzman olan Monika Sobocińska. - Örneğin, çok zor olduğu ortaya çıktığında, ücretsiz olarak değiştirilebiliyor - diye ekliyor.

Uyku yatağı - seçerken nelere dikkat etmek?

Yatak ağırlığınıza nasıl ayarlanır

Her birimizin farklı olduğunu ve aynı yatak modelinin herkes için mükemmel olmayacağını unutmamalısınız. Bu nedenle, doğru yatak mutlaka en pahalı değil, aynı zamanda bireysel özelliklere tam olarak uyan bir yataktır.

Bir yatak seçerken, öncelikle sertliğine dikkat etmelisiniz. Bir köpük, lateks veya yaylı yatak üzerinde karar vermenize bakılmaksızın, aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç sertlik seviyesine sahipsiniz. Seçiminde en önemli kriter ağırlıktır. Daha ağır insanlar, çökmeyecek daha sert yataklar satın almalıdır.

- Birisi 20 kg'dan daha büyük bir ağırlık farkı olan 2 kişilik bir yatak ararken, 2 farklı eşit yükseklikte olanları almanızı ve üzerlerine özel bir paspas yerleştirmenizi öneririz;

Bir çocuk için hangi yatağı seçmeliyim?

Çocuklar için poliüretan köpükten yapılmış yumuşak şilteler önerilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle alerjiktir - bu yüzden böyle bir malzeme onlar için en iyisidir. Burada doğal yün veya at kılı önerilmemektedir. Köpük yoğundur ve yaylı yataklardan daha az toz toplar, bu nedenle çok sayıda toz akarı sorunu ortadan kalkar.

Çift kişilik bir yatak için iki adet tek kişilik yatak almalıyız. Böylece herkes sağ yatakta uyur. Mimar önerir Maria Tyniec

Bir çift kişilik yatak için hangi yatağı seçmeliyim: bir veya iki?

Bir yatak seçerken uyulması gereken temel ilke, yatağın üzerinde uyuyanların ihtiyaçlarına en iyi şekilde uymasıdır. Ya biri olmasa da, iki kişi yatakta yatarsa? Çift kişilik bir yatak için iki adet tek kişilik yatak almalıyız. Böylece herkes sağ yatakta uyur. Ayrı şilteler ayrıca uyuyan bir kişinin yandan yanına dönmesinin diğerinin kalanını rahatsız etmeyeceğini garanti eder; bu da özellikle yaylı şiltelerde, bonnell tipinde belirgindir. Sadece birlikte uyuyan insanlar ağırlık bakımından önemli ölçüde farklılık göstermediğinde ve aynı sertliği uyumayacak bir yatağı tercih ettikleri zaman, bir çift yatağın şansı vardır.

Biri kalıyor. Uzmanlar, hijyen ve dayanıklılık için şiltelerin sık sık dönmelerini tavsiye eder (bazıları haftada bir bile olsa). Ve bir kişi çift şilte deviremediği için, şiltenin ne olması gerektiği sorusu ortaya çıkmaktadır. İki kişinin uyuduğu bir yatak için bir yatak seçerken, cep tipi yaylı bir model seçmek en iyisidir. Uygun tasarım sayesinde lekelerdeki baskıya cevap verir, farklı traverslerin ağırlığına adapte olur ve ayrıca bir kişinin pozisyonunu değiştirmek diğerinin rahatını bozmaz. Ayrıca çevirmenin de bir sorunu yok. Bu tip yataklar sadece buna ihtiyaç duymazlar.

İki şilte, mekanik olarak veya elektrikle uzaktan kumanda ile kontrol edilebilen, çıtaları ayarlanabilir ayaklı yataklar için kullanılan bir çözümdür. Böyle bir yatağın koltuk başlığı ayarlanabilir, bu sayede televizyon okurken veya izlerken rahatça oturmanıza olanak sağlar. Sadece koltuk başlığı ayarlanabilirse, her iki şilte tek bir tabaka ile kaplanabilir. Ayak dayaması ayarlanabilir ise - iki sayfa olması gerekir.

Yan tarafta daha sık uyursanız, şeklini omuz ve kalçaların etrafına adapte eden yumuşak bir uyku yatağını düşünün ve böylece diğer vücut parçalarına destek verin.

Hangi yatak seçilecek: uyuduğunuz konum

Şiltenin sertliğini seçerken, uyuduğunuz ve boyunuz önemlidir. Çoğu yatak ayrı ayrı konfor bölgeleri . Bu, yatağın sertliğinin yüzeyinde, örneğin kolların altında kalması ve bel kısmının altında kalçanın daha yumuşak olması gerektiği anlamına gelir. Bu, en sıradışı pozisyonlarda bile vücudun doğru pozisyonunu korumanıza izin verir.

Köpük ve lateks uyku yatakları plastiktir ve yaylar maalesef daha kolay vücut ağırlığına neden olurlar. Mağazada bulunan yatağı zaten seçiyorsak, genellikle uyuduğumuz konumda yatmak en iyisidir.

  • Çoğunlukla sırtüstü yatarsanız, boyun ve alt sırt için destek sağlayan bir yatağa ihtiyacınız vardır. Biraz daha sert, aşırı vücuda toplanmaya karşı korur.
  • Tarafta daha sık uyursanız, vücudun diğer bölümlerine destek sağlarken, şeklini omuz ve kalçaların etrafına uyarlayan daha yumuşak bir yatak düşünün.
  • Ve karnın üzerinde uyuyor? Genellikle tavsiye edilmez çünkü midedeki basınç, akciğerlerin solunum sırasında tamamen genişlemesini önler. Ancak, bu pozisyonda uyumayı seviyorsanız, boynunuzun etrafında ve omurganın tabanında desteklemeyi unutmayın. Çok yumuşak bir şilte, omurga üzerindeki basıncı artırarak doğal olmayan bir şekilde düzelmesine neden olur.

Yatağı yatağa yerleştirin

Bir yatağı satın almaya veya değiştirmeye karar verirken, nerede yatacağını düşünün. Hem rahatlık hem de hijyen nedeniyle zemin olmamalıdır.

- Izgaralı yatağın altı, yeterli hava sirkülasyonu sağlar ve% 25 uyku konforundan sorumludur. - IKEA Krakow’tan Monika Sobocińska’yı açıklar. - Yatakla çalışır, destek sağlar ve vücudun kıvrımlarına uyum sağlar. Yatağın dibinde daha fazla çıta varsa, vücudun şekline ve hareketlerine daha iyi adapte olabilir. Farklı bölgelerdeki sertlik ayarı gibi ek işlevler konfor hissini arttırır -

Kanatların alt kısmı uygun "havalandırma" sağlar, ancak şilte hava geçirmeyecekse işlevini tam olarak yerine getiremez. Hem yay, hem lateks hem de köpük şilteler iyi bir havalandırma ve uygun bir uyku ortamı sağlar. Ancak, satın almadan önce, kapağın ne yapıldığını da kontrol etmelisiniz. Örtülerin ve matların nemi uzatan pamuk ve polyester vatkadan yapılmış olması iyidir.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Yeniden yapılanma